ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ, ਰੁਖ ਅਤੇ ਆਸਣ ਲੱਭਣਾ

1. ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਪਕੜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਦੀ V ਠੋਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

2. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਰੇਖਾ ਤੋਂ 10 ਤੋਂ 15 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਕ੍ਰੋਚ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਸਿਰ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ, ਸਵਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ, ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਲੱਬ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬਵਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4, ਸਵਿੰਗ ਪੜਾਅ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲੱਬ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ, ਅਤੇ ਕਰੌਚ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਬਾਂਹਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਸੇ ਦੇ.

5. ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਪਤੀ 'ਤੇ, ਕਰੌਚ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਟੋਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀਚੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਬਾਂਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡੰਡੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਲੱਬ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਰੇਖਾ 'ਤੇ ਲੰਬਵਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦਾ ਕੋਣ ਵੀ ਸਥਿਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗੋਲਫ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਪਰਲੇ ਕਲੱਬ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਤੱਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 5, 10, 15, 20, ਅਤੇ 50 ਗਜ਼ ਚੁਣੋ।