ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਗੋਲਫ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਗੋਲਫ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਔਖੀ ਖੇਡ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਗੋਲਫ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ।
ਗੋਲਫ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਜਾਣੂ
ਗੋਲਫ ਖੇਡਣਾ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਲਫ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਗੋਲਫ ਕੋਰਸ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ, ਗੋਲਫ ਕਲੱਬਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਹਨਾਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗੋਲਫ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
ਪਕੜ ਗੋਲਫ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੇਂਦ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜ ਕੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਕਲੱਬਫੇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣਾ ਸੱਜਾ ਹੱਥ ਕਲੱਬ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਖੱਬਾ ਅੰਗੂਠਾ ਸ਼ਾਫਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਜਾ ਅੰਗੂਠਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਗੋਲਫ ਸਵਿੰਗ ਖੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਟੀ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਵਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਰੱਖੋ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
ਪਾਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਪਾਉਣਾ ਖੇਡ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਸਥਿਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਨ। ਪੁਟਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਫੜੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ। ਪਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਰੱਖੋ।
ਅਭਿਆਸ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਖੇਡ ਵਾਂਗ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਲਗਾਉਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਰੇਂਜ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ
ਗੋਲਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਖੇਡ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੇਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਗੋਲਫ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-14-2023